Le trac affecte presque tous les artistes qui montent sur scène. Beaucoup de grands musiciens en ont souffert, Callas, Chopin, Horowitz et bien plus. Mais ce n’est pas parce qu’on souffre d’anxiété qu’on doit en souffrir sans pouvoir l’affronter.
En tant que musicien, comment gérez-vous votre trac ?
Véronique Brouillette de La Clinique de l’artiste offre des solutions aux musiciens pour leur aider à combattre le stress, le trac et l’anxiété de performance. Son atelier, La pratique mentale : un ajout majeur pour le stress, le trac et l’anxiété de performance, propose de guider le musicien étape par étape dans la mise en place de pratiques mentales efficaces pour mieux gérer les différentes sources de stress que vous vivez comme musicien.
L’atelier est organisé en 4 sessions d’une heure chaque, pour apprendre ou parfaire ses habitudes de pratique mentale sous les thèmes suivants: la relaxation, la concentration, l’imagerie et les pratiques mentales additionnelles. Chaque thème est préalable au suivant pour permettre à votre cerveau de bien intégrer et atteindre le niveau mental souhaité.
Cet atelier est offert en français, et aussi en anglais.
N’attendez pas, les inscriptions sont ouverts jusqu’à lundi!
ATELIER: LA PRATIQUE MENTALE : UN AJOUT MAJEUR POUR LE STRESS, LE TRAC ET L’ANXIETE DE PERFORMANCE
EN FRANÇAIS :
ATELIER 1 : Exercices de relaxation – mardi 8 septembre, 12h
ATELIER 2 : Exercices de concentration – mardi 15 septembre, 12h
ATELIER 3 : Exercices d’imagerie – mardi 22 septembre, 12h
ATELIER 4 : Exercices des autres pratiques mentales – mardi 29 septembre, 12h
EN ANGLAIS:
WORKSHOP 1: Relaxation Exercises – Thursday September 10, 10 a.m.
WORKSHOP 2: Concentration Exercises – Thursday September 17, 10 a.m.
WORKSHOP 3: Visualizing Exercises – Thursday September 24, 10 a.m.
WORKSHOP 4: Other Mental Practice Exercises – Thursday October 1, 10 a.m.